早晨吃鸡蛋记得避开这3个误区！第一点，土鸡蛋的营养和普通鸡蛋它是差不多的，所以，我们平时没必要高价去购买土鸡蛋。第二点，在我们早上吃鸡蛋的时候，成人的话，吃两个鸡蛋比较合适，老人和小孩每天吃一个鸡蛋就可以了，第三点，鸡蛋壳的颜色不同，里面的营养成分还是一样的，不要太在意蛋壳的颜色，学会了不要着急划走，赶紧收藏起来分享给自己的家人朋友。
1、鸡蛋壳能吃吗?
蛋壳不可以吃的，很多人把蛋壳碾碎了，冲水喝补钙，这个是错误的。因为鸡蛋壳里的钙是不能被人体消化吸收的，所以如果你真这么吃了，会得结石的。鸡蛋壳当然可以吃了。鸡蛋壳是在鸡的体内形成的，经历了从软到硬的过程，没有任何化学成分，属于纯天然食品。鸡蛋壳的主要成分就是钙，有的鸡需要补钙了它就会啄自己的蛋。所以，鸡蛋壳是可以吃的，吃了可以补钙，但是一般得研磨成粉末状才可以，不然人可没法下咽。
能吃。吃鸡蛋壳能补钙是有医学依据的。根据《全国中草药汇编》中的记载，鸡蛋壳能够“治小儿软骨病。鸡蛋壳含有90%以上的碳酸钙和少许碳酸钠、磷酸氢等物质，碾成末内服，可治小儿软骨病。”不一定是佝偻病和小儿需要补钙，每个人可以根据自己的身体状况，采用适当的方法进行适当补钙。
2、鸡蛋壳能吃吗
鸡蛋壳是可以吃的，鸡蛋壳含有钙质和微量元素，不仅能帮助人体补钙，而且还能预防骨质疏松和软骨病。将鸡蛋壳碾碎之后可以煮粥也可以烙饼，不过在平时生活中还是以外敷为主，用鸡蛋壳碾碎敷伤口可以消炎止痛。鸡蛋壳能吃鸡蛋壳是能吃的，鸡蛋壳含有大量的钙质以及微量元素，平时吃鸡蛋壳可以帮助人体吸收钙质，起到补钙的作用，还能预防骨质疏松和软骨病。
烹饪鸡蛋壳之前一定要清洗鸡蛋壳，因为鸡蛋壳表面会沾有细菌、微生物以及泥土和粪便，这样吃的时候也不安全卫生，最好用清水和食盐浸泡清洗之后再烹饪。将鸡蛋壳碾碎之后可以烙饼，也可以放入米粥里煮烂，虽然鸡蛋壳可以食用，但是鸡蛋壳内含有的钙质不高，跟其他肉制品相比补钙量太少，而且口感也不是很好。因此鸡蛋壳在平时生活中以外用为主，将鸡蛋壳碾碎之后外敷伤口，可以起到消炎止痛的作用。