维生素e有软化血管,抗衰老的作用,维生素c有预防感冒的作用,维生素c和维生素e可以一起服用,但年龄20岁,饮食正常,不建议补充vc和ve。每天早起空腹吃Ve;Vc的话最好饭后吃毕竟酸性的东西怕空腹伤胃，建议吃综合维生素即可，VC早晚各3颗,VE早晚各1颗,吃一个月停一个月,还有就是平时要注意防晒,不要暴晒,多吃水果和蔬菜,多喝水。
维生素c和维生素e属于维生素等的药物,维生素c和维生素e共同服用,具有美白、淡化色素、抗氧化、增强抵抗力、免疫、防寒、抗坏血酸等多方面的功效。病情分析:,每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用,你还可以洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用意见建议。正常人每天100毫克VC的量就足够满足生理要求了。
Vc片任何时候吃都可以的,维生素c每时每刻都在被人体利用,没有特定的时间限制的,但是VE必须和其他食品同时服用,因为VE是属于脂溶性的物质。按医嘱服用就可以了,不过维生素C是水溶性维生素,就算您吃多了,它也能从尿里面排除来,维生素E是脂溶性维生素,如果您吃多了。指导意见:一般补充VE和VC可以达到美白肌肤,淡化色斑,抑制黑色素生成的效果,适当补充当然是可以的人体每天所需要的VC的基础摄入量是100mg。
5倍,但单一补充某种维生素并无效果。如果口服,建议晚上吃,温水服用。VC早晚上各吃一粒,VE是脂溶性的,午餐中间吃,这时候吸收会很完全的,只要是按照正常剂量服用,是可以完全被身体吸收的,不会出现蓄积中毒的情况。很高兴为你进行解答,根据你的描述建议你不要长期饮用维生素C和维生素E,建议你合理饮食,多吃富含维生素的水果蔬菜,好好休息,养成良好生活习惯。
VC是1000MG~我吃安利的。你说的情况维生素不能长时间的吃,对于身体的健康都是有一定的副作用的,应注意合理的饮食保养最重要,药物只是有病的时候用的,或者短时间调整用的，是可以吃的,但是不要长期连续服用就可以了,建议辅助用药可口服维生素C,1次0。4g,1日3次;或维生素E,1次50mg,1日3次,连续数月。