喝水有利于身心健康的观点已越来越被人们所认同。每个人每天的喝水量,应视天气、温度、身体素质和工作环境而定，一般来说,一个人每天要从体内排出约5升的水，400mL左右,如果经常煲汤、煲粥,或喝汤,饮水量可以适当减少,但每个人一天最少不能少于500mL，饮水量跟季节有关,夏天由于汗液分泌的比较多。根据你的描述,每天喝8000毫升的水应该是有点儿多,喝太多的水,也容易发生体内水中毒。
喝水的真正有效的方法是一口气(或一次过)喝一整杯水(约200-250毫升),喝完为止,而不仅仅是喝两口,这样身体才能真正吸收和使用。大家都知道,喝水对肾脏很重要。喝水少了,体内废物无法及时排出,会导致肾脏损伤。喝水多了,容易水肿,严重的还会导致心衰,甚至危及生命。天麻要用温开水冲泡,一般一天喝个两三次就可以了。
如果有症状在使用中。我是赤峰老刘,很高兴回答你的这个问题,开水不到100度就不能喝吗?事实上水的沸腾和海拔有直接关系,比如我国北方地区一般地区烧开水98度就沸腾了，首先我想说的是,不少家长都会纠结于孩子不愿意喝水的问题,其实大可不必,因为生活中,孩子能从食物中摄入水份,很多时候孩子不愿喝水。我是注册营养师于仁文,每天喝三升水的概念看着有点离奇,但的确有人这么干,而且必须这么办!只是,普通人每天不必喝三升水,但“摄入”三升水却没什么问题。