下班后的第一件事就是回家买菜做饭。我不喜欢社交，也不喜欢复杂的人际关系，今天天气太热了，我打算煮粥喝，在粥里加上瘦肉，味道会更鲜美，这个锅真的很好用，功能齐全。我经常听到有人说我这么胖还敢吃那么多，每个人的体质都不同，这是科学常识，有些人天生就是易瘦体质，即使吃很少也不会胖，而有些人则是易胖体质，喝白开水都容易发胖。
1、吃猪瘦肉会发胖吗
吃猪瘦肉会发胖吗吃猪瘦肉会发胖吗，大家在平时都是很喜欢吃猪肉的，猪肉是一种很常见的肉食种类之一，食用率还是比较高的，猪肉含有的蛋白质，铁质以及微量元素都是比较丰富的，下面看看吃猪瘦肉会发胖吗及相关资料。吃猪瘦肉会发胖吗1适量吃瘦猪肉不会长胖，肥胖、超重的患者在减重期间可以选择瘦猪肉作为蛋白质的营养补充，但是一定要注意适量，如果吃的量过多也有可能带来额外的热量超标，不利于减重。
瘦猪肉主要含有的是丰富的蛋白质，适量食用有益于健康、营养，不会造成热量过度摄入。瘦猪肉里面含有蛋白质，也含有一定的脂肪，过量的摄入有可能造成热量过度的进一步增加。要想减重科学的生活方式最重要，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒，心理的平衡非常的重要，另外规律的作息、充足的睡眠也一定要注意。一、吃猪瘦肉会发胖吗一般人认为吃瘦肉是不会发胖的。
2、吃瘦肉会长胖吗
一般情况下，吃猪瘦肉是不会发胖的，当然也不能吃得过多，我们知道猪肉里肉里面的脂肪的含量相对比较低，它的热量也不像肥肉那么高，平时适当的吃一些，对身体的免疫力提高是非常有好处的，但如果吃得不当，可能也会导致发胖的情况，反而不利于身体的健康。吃肉要注意这几大误区1、别吃煮过度的肉无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。但是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物，其中9种有致癌作用。
3、不吃肉才会长胖!这么吃肉照样瘦
大家都知道减肥要靠运动锻炼也要靠控制饮食，因此很多减肥的女性朋友减肥时一口肉不吃，一天到晚只吃素，减肥效果却并不明显。你知道吗，原因就是因为没有好好吃肉！其实适当的少吃肉对减肥是很有帮助的，今天，就让我们来看看吃肉都有哪些好处？1.吃肉的好处1、含有丰富的蛋白质肉类能提供丰富的蛋白质，100克瘦肉就能提供约20克的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感，不会让你的食欲任意疯长而陷入乱吃东西的局面。
2、B族维生素的主要来源肉类提供丰富的B族维生素，尤其是维生素B1（猪肉中含量较高）、烟酸、泛酸、叶酸等。它们都是身体热量代谢必不可少的营养素，没有它们，你吃进去的热量很难被消耗掉，最后都会变成脂肪堆积起来，肉类还能提供植物性食物中少有的维生素B12，长期缺乏维生素B12会造成巨幼细胞性贫血，严重威胁到人体健康。